sugar

ไม่ได้ดื่มน้ำชาเขียวครบ 7 วัน

ผมตั้งเป้าจะไม่ดื่มน้ำชาเขียวจากร้านสะดวกซื้อให้ครบ 1 ปี หลังจากที่ช่วงร้อนๆผมซื้อน้ำชาเขียวมากินบ่อยมาก ประมาณวันละ 2 ขวด กินมาอย่างต่อเนื่อง และกินหลายรสชาติกินไม่เลือกยี่ห้อขอแค่อร่อย

แต่พอแม่เริ่มเตือน(ซึ่งพ่อก็เตือนมาก่อนนานแล้ว)ว่าให้ระวังเบาหวาน ก็เลยเริ่มคิดแล้วว่าถ้ากินแบบนี้ต่อไปจะต้องเป็นเบาหวานแน่ๆ และคนในบ้านแทบไม่มีใครกินน้ำชาเขียวเลย(ยกเว้นชาเขียวปั่นในบางโอกาส)

ชาเขียวรสที่ผมชอบคือชาเขียวรสมะนาว เป็นรสที่มีน้ำตาลมากกว่ารสอื่นๆด้วย เฉพาะขวด 20 บาท จะมีน้ำตาลประมาณ 10 ช้อนชา (ขณะที่คนเราไม่ควรกินเกิน 6 ช้อนชาต่อวัน หรืออย่างมากก็ 8 ช้อนชาสำหรับผู้ที่ต้องใช้พลังงานมาก ..อันนี้สำนักโภชนาการบอกมา)

เฉพาะชาเขียวยังมีน้ำตาลมาก ไหนจะอาหารและขนมอื่นๆ ซึ่งมันก็ต้องมีน้ำตาล หากดื่มชาเขียวขวด 20 บาทขวดเดียว พร้อมกินอาหารอื่นๆด้วยจะเท่ากับกินน้ำตาลมากกว่ากำหนด 2-3 เท่า

ส่วนตัวเป็นคนไม่อ้วน กินมากแค่ไหนก็ไม่อ้วน แต่เท่าที่รู้คนผอมก็เป็นเบาหวานได้..ตรงนี้ผมค่อนข้างกังวล คนที่เป็นเบาหวานเท่าที่รู้เขาต้องระหว่างเรื่องแผลมาก แผลจะหายยากแล้วอาจต้องตัดอวัยวะนั้นทิ้ง และแม่บอกอีกว่าถ้าเป็นเบาหวานต้องกินยาตลอดชีวิต(อันหลังนี้ไม่แน่ใจว่าจริงหรือเปล่า)

ผมยังไม่พร้อมจะเป็นเบาหวาน ถ้าต้องเอาเงินไปจ่ายค่ายาผมต้องจนแน่ๆ เพราะกำลังอยากได้กล้อง Fuji-X-T1 รอเคลียร์หนี้สินเสร็จจะเก็บตังค์ผ่อนกล้อง เอามาถ่ายรูปหารายได้เสริม ถ้ามาเป็นเบาหวานความฝันพังทลาย

และการไม่กินชาเขียวก็ประหยัดเงินได้อย่างตำเดือนละ 900 บาท ลองไม่กิน 1 ปีจะประหยัดเงินได้ 10,800 บาท(เพิ่งรู้ว่ามันมากมายขนาดนี้)

ยังไม่รู้ว่าจะทำได้หรือป่าวนะ ไม่กินชาเขียวร้านสะดวกซื้อครบ 1 ครบ เดี๋ยวครบ 3 เดือนจะมารายงานอีกครั้ง

Facebook Comments